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洋车前子种子壳中提取的一种纤维,是一种很好的吸水剂,当它将水吸收到肠道中时,将会形成果 冻状,促使肠道蠕动,软化粪便。车前子是一种益生元,可以促进健康的消化系统。

  • 可溶性纤维能够降低胆固醇水平
  • 缓解便秘问题
  • 有助于体重管理
  • 可以降低血糖水平
  • 高纤维含量,促使饱腹感

是世界上最强大的排毒剂之一,也是一种具有抗氧化剂和抗炎特性的天然草药。奶蓟素是奶蓟中的主要活性成分,作为抗氧化剂,可提高肝脏和肠道中谷胱甘肽的含量,以保护其免受炎症损害,尤其是对肝脏排毒。维生素 E 和 C 有助于对抗自由基,防止细胞受损。来自植物种子的大量亲脂性提取物,可作为生物类黄酮抗氧化剂,可增强免疫力,减少氧化应激和脂质过氧化作用。奶蓟对自然逆转有害影响非常有效,例如饮酒,食物供应中的杀虫剂, 供水中所含的重金属甚至有毒物质都能有效的祛除。

  • 促进肝细胞重生、保护肝脏同时消除体内毒素
  • 降低患癌症的风险并增强免疫系统
  • 具有良好的抗炎特性
  • 平衡胆固醇水平,防止动脉内的氧化应激受损
  • 预防糖尿病
  • 预防胆结石

被市场誉为最有价值的水果之一。石榴富含抗氧化剂、多酚和共轭亚麻酸,可帮助维持和恢复肌肤活力。除此之外,多酚还可以通过增加身体的新陈代谢系统帮助减肥。

石榴中包含两种有效成分:

石榴精Punicalagins

  • 可以在皮肤和果汁中发现,抗氧化剂是绿茶和葡萄酒的三倍

石榴酸Punicic Acid

  • 可以在种子中找到,这是有助于减少体内脂肪,帮助减肥的共轭亚麻酸

富含抗氧化剂, 可帮助保护健康的细胞免受自由基的破坏,从而延缓衰老。绿茶中所含的活性成分——多酚,  是强大的微量营养素,在维持健康和保健方面发挥着重要的作用。不仅如此,绿茶还可通过减少吸收食物中的脂肪来帮助减肥。

  • 促进脂肪燃烧
  • 抗衰老
  • 增加新陈代谢率
  • 调节健康的血糖水平
  • 抗发炎
  • 促进瘦身减脂

医生会建议每日至少服用 75mg 的维生素C,有助于预防流感以及增强免疫力。维生素C  是至关重要的营养素,它有助于胶原蛋白的合成、结缔身体组织和促进伤口愈合。维生素C 充当抗氧化剂,减少自由基对细胞的破坏作用。

  • 减少患病的风险
  • 优化免疫系统
  • 保持健康的皮肤
  • 延缓衰老
  • 降低患心血管疾病的风险

属柑橘类,高维生素C、钾,镁和植物营养素的良好来源,并且是低热量、低碳水化合物、低脂肪的水果。青柠果皮和果肉中富含膳食纤维,柠檬烯,山,酚和萜烯。青柠中的抗氧化剂有助于降低自由基造成对细胞,肌肤的损害。而柠檬烯能降低血压,改善血液循环,预防心脏病。

  • 有助于降低体内胆固醇水平和甘油三酸酯
  • 有助于减肥,有助于消化
  • 增强免疫力
  • 改善皮肤健康

在上个世纪已经持有很高的声誉。索伦托柠檬,也称为 Limone di Sorrento 或 Ovale di Sorrento,是意大利柑桔品种。

带有香气的柠檬是意大利最古老,最重要的栽培品种之一。

它与大多数柑橘类水果一样,富含着众多其他基本营养素,例如碳水化合物,钾,钙,磷,镁, 铜。植物化学化合物,尤其是在果皮,具有额外的抗氧化剂和解毒功力,有助于减少疾病。

  1. 富含维生素C,可抵抗流感和伤风咳嗽,预防自由基伤害细胞
  2. 平衡 pH 值
  3. 减低癌症风险
  4. 促进减肥
  5. 抗菌,有效消灭肠道蠕虫
  6. 清新,提神
  7. 改善消化系统,清洁结肠
  8. 预防痤疮和皱纹,还可以减轻晒伤的疼痛